Wykład pt. „Jak zadbać o pamięć?" poprowadziła Karolina Jurga - psycholog i neuropsycholog, autorka bloga poznajdemencje.pl. Pani psycholog omówiła budowę mózgu i mechanizm jego funkcjonowania, następnie przedstawiła czynniki odgrywające ważną rolę w prawidłowej pracy mózgu oraz techniki ćwiczeń mające wpływ na lepszą jakość pamięci min: polecała częste picie wody, minimum 1,5 l dziennie, gdyż organizm ludzki składa się w 80% z wody; dbanie o regularne jedzenie, ponieważ w ten sposób dostarczana jest energia do myślenia; dbanie o dostarczanie tlenu do mózgu poprzez powolne i głębokie oddychanie oraz ćwiczenie mózgu przez rozwiązywanie różnych łamigłówek. Zwróciła również uwagę na profilaktyczne zbadanie pamięci podczas wizyty u psychologa, neurologa, psychiatry lub geriatry. W ramach projektu grupa seniorów zostanie poddana badaniom pamięci, a także odbędą się treningi pamięci. Projekt „Pamięć Zadbana” współfinansowany jest ze środków samorządu województwa mazowieckiego.
Organizatorzy i uczestnicy wykładu składają serdeczne podziękowanie pani Małgorzacie Ślesik-Nasiadko za pomoc w organizacji spotkania oraz udostępnienie pomieszczeń Biblioteki.
Źródło: Dom Dziennego Pobytu ”Senior” w Wyszkowie
